便祕通暢特效食譜





在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,

更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。







通便排毒享瘦食療法
便祕是健康與美容大敵
嚴重會引發大腸直腸癌
吃好拉好最重要.順暢祕密全公開


●精選6大類潤腸順暢特效食材
●171道營養美味的清腸排毒健康食譜
●常見食材膳食纖維含量大公開
●醫師專業分析便祕種類和成因,有效防治便祕妙法
●遠離便祕大作戰:高纖飲食+正常作息+適度運動

●為何女性和老年人比較容易便祕?
●蜂蜜、乳酸菌飲料、香蕉、蘋果能治便祕?
●如何從便便看健康?
●沒有每天排便就算是便祕?
●「十女九痔」、「十男九痔」,您是便祕的高危險群嗎?
●您的腸道年齡符合真實年紀嗎?
●高纖維食物就是不便祕的保證?

高纖飲食.正常作息.遠離壓力.適量飲水
遠離便祕一身輕身體零負擔
肛腸病患者的救命食療指南
體內淨化.順暢排便.告別便祕.清腸通便保健康

現代生活忙碌、壓力大、飲食過於精緻高脂、作息不正常、熬夜,容易出現便祕。

便祕是羞以啟齒的困擾,還有害健康,會使皮膚粗糙、引發痔瘡,體內積存的毒素和宿便,容易導致腸道疾病,甚至「大腸癌」,千萬不可輕忽。

本書特色

◎170道告別便祕的高纖美食料理
精選170道美味養生食譜,營養師推薦富含高膳食纖維的食材,發揮驚人的食療效果;享用美食,同時也能吃出健康、遠離便祕。

◎6大類清腸排便的健康食材
不只「選對」食物,也要「吃對」!吃對食物,就不便祕。書中介紹解除便祕的通便食物、食物營養配對食譜,加上營養師分析的膳食纖維和各類營養素含量,輕鬆掌握纖維攝取量,擺脫隱疾。

◎西醫、中醫、營養師「三師」專業出擊,戰勝便祕
提出生活保健、有效改善方案,簡單實用防治便祕,從食物和生活習慣、日常保養著手,依照不同體質和情況,由專業醫師對症下藥,由裡解決病根。並配合季節變換,選用不同食材進行食養,效果遠勝藥物!

作者簡介

莊福仁

現職:莊福仁肝膽腸胃科診所院長
經歷:前長庚醫院肝膽腸胃科主治醫師
前長庚醫院內科主治醫師
前聯安診所健檢主治醫師

學歷:臺灣大學醫學系
代表著作:《胃病調理特效食譜》、《肝病調理特效食譜》、《便祕通暢特效食譜》

審訂者簡介?

洪尚綱

現職:東方中醫診所中醫師
經歷:台北市立聯合醫院中醫師
學歷:國立中興大學植物學系
私立中國醫藥大學學士後中醫學系
代表著作:《止咳潤肺特效食譜》、《秋冬養生特效食譜》、《春夏食療特效食譜》

蕭千祐

現職:長庚技術學院「疾病營養學」、「美容營養學」、「養生保健飲食概論」講師
學歷:台北醫學大學保健營養學博士進修?
台北醫學大學保健營養學碩士
國家營養師高考及格
代表著作:《蔬果保健功效速查圖典》、《維生素 礦物質功效速查圖典》、《聰明健腦特效食譜》



  • 出版社:源樺

    新功能介紹

  • 出版日期:2010/11/25
  • 語言:繁體中文




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